Спортивные секции в Новосибирске для взрослых

Это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. Данная разновидность спорта является вполне самодостаточной программой, поэтому может использоваться, как…

Это направление фитнеса, основанное на упражнениях, заимствованных из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса, и адаптированное для широкого круга людей. Желание улучшить свою осанку, сделать тело подтянутым и приобрести гибкость без изнурительных тренировок исполнимо! Присмотритесь к боди-балету, в котором занятия классическим танцем превратились в…

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Аэростретчинг имеет ряд преимуществ перед другими видами тренировок, среди которых: -достижение…

Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. В этот вид занятий стретчингом входят не только упражнения на растяжку, но и упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Это очень важно для правильного распределения мышечного корсета и формирования красивой фигуры. Результатом занятий станет красивая фигура, гибкость и легкость!

Это первый вид спорта, которым начинает заниматься человек, даже не осознавая этого. Важный момент для данной возрастной группы— это привыкнуть самостоятельно заниматься с тренером, слушаться его, не баловаться и не убегать. Это вопросы не только продуктивной тренировки, но и безопасности в зале, поэтому тренер старается привить им дисциплину, и в то же время сохранить для…

У вас получится без опыта и подготовки.

Развитие силы, гибкости и выносливости.

Взрослые группы 16+ Скалолазные тренировки на скалодроме Фрунзе, 57а. Боулдеринг.

Обучение передвижению по ледовому рельефу, обращению с ледовым инструментом.

Обучение технике SRT, спуску с применением различных спусковых устройств, узлам.