Аэростретчинг

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Аэростретчинг имеет ряд преимуществ перед другими видами тренировок, среди которых: -достижение гармонии тела и духа благодаря техникам медитации, полного расслабления и уединения (принцип кокона); - выработка невероятной пластичности и гибкости тела с помощью несложных поз и упражнений; - ощущение полета и невесомости, которое позволяет действительно расслабить каждую мышцу и помогает в устранении мышечных зажимов и спазмов; — возможность тренировок для людей с лишним весом, проблемами с опорно-двигательным аппаратом; — нормализация процесса циркуляции крови и лимфы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы; — улучшение осанки, походки, приобретение раскованности в движениях, подтянутость всех мышц.