Йога для всех желающих

Йога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка. Йоге вот уже почти пять тысяч лет, и все это время она служит человеку ключом к самопознанию, превратившись в идеальную систему, позволяющую жить в гармонии с самим собой и с миром.

Система йоги состоит из таких элементов, как упражнения, очищающие организм, контроль дыхания и позы, которые особенным образом действуют на жизненные силы, заключенные в теле.

Средний расход энергии - 4,3 ккал в час на 1 кг веса.