Йога

Гармонизация внутреннего и внешнего состояния человека, достигаемая с помощью физических и психических средств воздействия на организм. Практика хатха йоги состоит из асан (положений тела), пранаям (дыхательных техник), бандх, мудр, элементов визуализации и концентрации.